Bạn có từng cảm thấy khó khăn trong việc tăng cân, dù ăn rất nhiều nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi? Đối với nhiều người, đặc biệt là những người có cơ địa gầy, việc tăng cân trở thành một thách thức không nhỏ. Tăng cân không chỉ đơn giản là ăn … Đọc tiếp
Bữa sáng là một bữa quan trọng nhất trong một ngày vì sau một đêm dài chìm trong giấc ngủ cơ thể của chúng ta đã tiêu hết năng lượng vậy nên đừng bao giờ bỏ bữa sáng bạn có thể gặp một số vấn đề với sức khỏe đấy! Và bạn đã biết bữa … Đọc tiếp
Trứng là một loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng vì dinh dưỡng cũng như cách chế biến đơn giản. Đặc biệt với những người giảm cân trứng được coi là một sự lựa chọn hàng đầu vì nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà lại rất ít calo. Vậy bạn đã … Đọc tiếp
Táo là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vì vị ngon ngọt của nó cũng như táo với hàm lượng calo thấp và chất xơ cao khiến chúng ta không cảm thấy thèm ăn khi đang thực hiện chế độ giảm cân. Vậy bạn đã biết có bao nhiêu calo trong … Đọc tiếp
Dưa hấu là một loại trái cây giải nhiệt làm dịu cơn khát rất tốt bên cạnh đó dưa hấu còn có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Đây cũng là loại trái cây có vị ngọt và thanh chính vì vậy với nhiều bạn giảm cân không biết dưa hấu … Đọc tiếp
Sầu riêng được mệnh danh là vua của các loại trái cây với vị ngon ngọt cùng nhiều lợi ích với sức khỏe nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nhiều người vẫn luôn thắc mắc với vị béo và ngọt như vậy thì ăn sầu riêng có béo không hay ăn sầu … Đọc tiếp
Sầu riêng là một loại trái cây nhiều năng lượng vị rất ngon cũng rất tốt với sức khỏe. Sầu riêng có thể bổ xung nhiều vitamin cho cơ thể cũng như tăng cường sức đề kháng rất tốt. Tuy nhiên bạn đã biết đến những thời điểm trong ngày không nên ăn sầu riêng … Đọc tiếp